Kurum İçi · Online
Kurumsal çalışmalar, iş hayatının getirdiği yoğun tempo, stres ve beraberinde gelen bedensel ve zihinsel yükün neden olduğu sıkışıklıkları fark etmeye ve bunları daha sağlıklı bir şekilde yönetebilmeye yönelik deneyim odaklı buluşmalardır.
Katılımcılar, günün koşturmasından kısa bir süreliğine uzaklaşarak bedenleriyle ve nefesleriyle yeniden bağlantı kurma fırsatı bulurlar. Deneyimledikleri pratikler sayesinde, iş yaşamının içinde de kolaylıkla uygulanabilecek araçları günlük hayatlarına taşıyabilirler.
Çalışmalar, kurumun ihtiyaçları ve ele alınmak istenen konu doğrultusunda farklı içerik ve sürelerde; tek bir oturum ya da devam eden bir program şeklinde planlanabilir. Amaç yalnızca buluşma sırasında kısa bir mola vermek değil; katılımcıların öğrendikleri pratikleri günlük iş yaşamlarının içine taşıyabilmelerini ve ihtiyaç duydukları anlarda kendi dengelerini yeniden destekleyebilecekleri uygulanabilir araçlar edinmelerini sağlamaktır.
Çalışma Konuları
- Nefes ile stres yönetimi ve regülasyon
- Odak ve konsantrasyonu destekleyen nefes ve meditasyon pratikleri
- Zihinsel ve bedensel farkındalık artırma çalışmaları
- Yoğun iş temposunda anda kalmayı destekleyen uygulamalar
- Enerji ve motivasyonu destekleyen uygulamalar
- Bedensel gevşeme ve zihinsel yükü hafifletme çalışmaları
- İş yaşamında kullanılabilecek kısa pratikler